如何干扰无线路由器信号的方法有：在同一通道放置另一个路由器、使用微波炉和电磁炉、利用金属物体阻挡无线电波、调整路由器位置和天线。干扰无线信号的因素包括房间拥挤、物理障碍、邻近设备、信道冲突、信号干扰源和天气条件。提高信号传输质量可采取的措施有选择最佳位置、修改无线信道、减少干扰和更换天线。